من نصائح العلماء في التخلص من ذلك:
1- التوضؤ قبل النوم.
2- قراءة سور القلاقل قبل النوم وهي السور التي تبدأ بـ (قل) وهي سورة الكافرون وسورة التوحيد وسورة الفلق وسورة الناس.
3- قراءة آية الكرسي.
4- قراءة الدعاء المروي: (سبحان الله ذي الشأن ، دائم السلطان ، عظيم البرهان ، كل يوم هو في شان ” ثم تقول : ” يا مشبع البطون الجائعة ، يا كاسي الجنوب العارية ، يا مسكن العروق الضاربة ، يا منوم العيون الساهرة ، سكن عروقي الضاربة ، وائذن لعيني نوما عاجلا) .
5- شد حرز الإمام الجواد عليه السلام في عضد من تزعجه الأحلام.
6- قراءة سورة الزلزلة سبع مرات في غرفة النوم.
7- الإتيان بتسبيحة الزهراء عليها السلام قبل النوم.